健康のために 糖尿病

血糖値はどうなった?

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昨日の続き。

歯科定期検診で数値が改善してて気をよくしたわたくしは、勢いで、そこからすぐちかくにある小さな薬局に行くことに。

住宅街のなかにあり、もう引退したおじいさん薬剤師が一人でやってる漢方薬局で、近所の人達が気軽にお茶のみにきては悩みごとを相談するような、そんな店。

ここでは、ヘモグロビンA1cを500円で測定してもらえる。

私は職場の健康診断の少し前にかけこんでは、数値が高いとさらに糖質制限を究極まで厳しくして本番に臨んできたのです。

そんな苦労にもかかわらず、前回の健康診断のヘモグロビンA1cは、6.2

その前もほんとに死ぬほど糖質制限して5.9だった。

こんなに糖質を摂らないでも、昨年は数値は悪化して、これ以上どうすれば❓️とゼツボー気分になったのを覚えている。

昨年の健康診断のあと、糖質制限に別れを告げた私は、玄米、豆類、いも類を大量に食べに食べてきた。

なるべく脂質はとらないように、とはいえ、肉も魚もほどほどにはとってるし、スパゲティやパンなんかも時々は食べてるし。

去年の今頃の自分が、今の私の食生活を見たら気絶するかも。

でも、毎朝測る空腹時血糖値は、ここずっと80台か90台、たまに70台のことすらあって、なんか、耐糖能が改善してるんじゃないかという希望的妄想が抑えられない💦(歯周病もよくなりつつあることだし)

はたして、結果は。

 

今回のヘモグロビンA1cは、

 

5.8

 

でした!

 

よかったような、ビミョーなような。

でも、よかったか。

悪化はしてない。

 

今回は、もう500円で脂質検査もしてもらった。

毎回、コレステロールが高くて、『脂質異常』の烙印を押されてきたけど、

糖質制限をやめて、チーズも卵も10分の1位の摂取量になったし、あんなに食べてたケンタッキーフライドチキンは、今は見るのも嫌になってきたし、洋菓子は食べないようにしてるし。。

こっちは劇的によくなってる自信があったもんね。

 

し、

しかししかししかし、

結果は悲惨なものだった。😢

 

★総コレステロール 247  (基準200未満)

★HDL(善玉コレステロール)57 (基準40以上)

★LDL(悪玉コレステロール)144(基準140未満)

★トリグリセライド(中性脂肪)232(基準150未満)

ひー。

どれもやばいけど、

何この中性脂肪‼️

今まで50とかだったのに!

 

そしたら、おじさんのいうには、

直前に食べてもので上がるから気にしなくていいとのこと。

そうか、健康診断では前日夜から絶食してからの測定だもんね。今日は普通に食べてきたもん。

 

まさか果物たべてないよね?って言われたけど、

毎朝、梨とオレンジ食べてます、今朝は巨峰も食べました🎵

とうれしげに答えたら、メチャ怒られた。

 

おじさんによれば、

果物はお菓子といっしょで、

食べれば糖をいっぱいとること。

果物は絶対食べちゃだめ!げなよ。そんな。。

 

いやあ、糖質制限やめてから、果物は制限なしに食べてますけど❓️

今の時期は、果物いっぱいお店にあって、

いちじくも、桃も、大好きだし、

バナナとブルーベリーと豆乳のジュース毎朝飲んでますし‼️

そんな、果物否定されると凹むわ。

 

ただ、コレステロール値は、全然気にしなくていいそうで、この基準値がおかしいそう。ふむふむ。

特に中年女性にはコレステロールは大事なので、高くて当たり前なんだって。

そもそも、血圧だって、いつの間にか130以上が高血圧になっちゃって、ありえん!とおじさん怒ってた。(海外は180だって)

何でも基準値を下げて、薬を売るためなんだそうな。

などなど、おじさんは、話好きなので色々興味深いことも教えてくれたけど、

最後まで、果物を認めてくれなかったよ😫

 

という、私の最新ヘモグロビンA1cとコレステロールの記録でした。

さて、今年の健康診断はどうなるかな。

 

 

唐突てすが、きのう焼いたパン。人生二個目。

今度は見た目はいい焼き目。

強力粉、全粒粉、ライ麦粉を混ぜてやいてみた。うん、おいしい。

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございました!

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