健康のために 日々思うこと

★30日間でお腹の脂肪を落とすアプリ★終了しました!★

投稿日:

 

やりました。

 

30日間でお腹の脂肪を減らしてくれるという、

女性向けアプリでの毎日の運動。。。

 

ぶじ 30日間 やり遂げました!!!

やった~~!!

もう、泣きそうにうれしいです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

こういうの、長く続けた経験がないんで、

最終日はどんなんだろう、ドキドキする~💛

と思ってたけど、

内容も、声かけも、終わるのも、

 

ふつう of ふつう

 

あっさり終わって、

そのまま終了だった。

 

すごい、えらい、ブラボー、天才とか、

もっともっともっとほめてくれて、

さあ、さらに30日継続しましょうと誘われるのかと思ってたけど、

そんなことなくて、

さらっと終了だった・・・しゅん・・。

 

ほんとうに腹まわりに特化した運動ばかりだったので、

お腹に負荷をかけ続けたのだけど、

 

30日終わってみて、

残念なことに、

全くその効果が表れていません。

お腹周り1ミリも減ってないし、

見た目にも、まったく変わらず、

この脂肪の厚みはびくともしていません。

 

これは、この30日間ずっと一緒で、(むしろ体重増えた時期もあり)

途中、何度も心折れそうになりましたが、

まあ1か月くらいでそんなすぐ結果がでるはずないですよねえ。

 

このまま続けたら、

いつかブレークスルー的に、

するすると脂肪と体重が減って減って困る~ほどな日が来るのでしょうか??

 

アプリ内に、

他の運動もいろいろあるので、探してみようと思います。

せっかく毎日入浴前のちいさなタスクが習慣になりつつあるので。

(習慣として身につくには60日かかる、とどこかで聞いた(か読んだ)ことあるわ)

 

10日くらい前から、

なかやまきんにくんのこの動画にもお世話になってます。

これ、全身なんだけど、

肩や腕もグルグル回すので、

これをやり始めてからすごく50肩の調子がいい。というか可動域が広がった。

全編、立ったままで(マットに寝たり起きたりがない)、ジャンプとかもないし、

各運動が短い(45秒)のもいい。

 

きんにくんが、

「1回1回をたいせつに」「自分のペースでいいですよ~」

って言ってくれるのもうれしい。

世界一浅いスクワットやレンジとか好きすぎる。

 

もう少し、がんばっていこう。

 

🌸 🌸 🌸 🌸 🌸

 

 

 

 

 

 

 

 

前回、ぐちぐち書いた、悪者扱いの木製ベビーベッド。

手前にあるのはチャイルドシート。

まじ、場所とってます。

(ふだん、上に見えてる布で覆い隠している)

この部屋が片付かない元凶のきがする。

なんとかしてほしい・・・(ためいき)

 

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