やりました。
30日間でお腹の脂肪を減らしてくれるという、
女性向けアプリでの毎日の運動。。。
ぶじ 30日間 やり遂げました！！！
やった～～！！
もう、泣きそうにうれしいです！！
こういうの、長く続けた経験がないんで、
最終日はどんなんだろう、ドキドキする～💛
と思ってたけど、
内容も、声かけも、終わるのも、
ふつう of ふつう
あっさり終わって、
そのまま終了だった。
すごい、えらい、ブラボー、天才とか、
もっともっともっとほめてくれて、
さあ、さらに30日継続しましょうと誘われるのかと思ってたけど、
そんなことなくて、
さらっと終了だった・・・しゅん・・。
ほんとうに腹まわりに特化した運動ばかりだったので、
お腹に負荷をかけ続けたのだけど、
30日終わってみて、
残念なことに、
全くその効果が表れていません。
お腹周り１ミリも減ってないし、
見た目にも、まったく変わらず、
この脂肪の厚みはびくともしていません。
これは、この30日間ずっと一緒で、（むしろ体重増えた時期もあり）
途中、何度も心折れそうになりましたが、
まあ1か月くらいでそんなすぐ結果がでるはずないですよねえ。
このまま続けたら、
いつかブレークスルー的に、
するすると脂肪と体重が減って減って困る～ほどな日が来るのでしょうか？？
アプリ内に、
他の運動もいろいろあるので、探してみようと思います。
せっかく毎日入浴前のちいさなタスクが習慣になりつつあるので。
（習慣として身につくには60日かかる、とどこかで聞いた（か読んだ）ことあるわ）
10日くらい前から、
なかやまきんにくんのこの動画にもお世話になってます。
これ、全身なんだけど、
肩や腕もグルグル回すので、
これをやり始めてからすごく50肩の調子がいい。というか可動域が広がった。
全編、立ったままで（マットに寝たり起きたりがない）、ジャンプとかもないし、
各運動が短い（45秒）のもいい。
きんにくんが、
「1回1回をたいせつに」「自分のペースでいいですよ～」
って言ってくれるのもうれしい。
世界一浅いスクワットやレンジとか好きすぎる。
もう少し、がんばっていこう。
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
前回、ぐちぐち書いた、悪者扱いの木製ベビーベッド。
手前にあるのはチャイルドシート。
まじ、場所とってます。
（ふだん、上に見えてる布で覆い隠している）
この部屋が片付かない元凶のきがする。
なんとかしてほしい・・・（ためいき）
最後まで読んでくださってありがとうございました。
ランキングに参加しています。
（ポチしてもらえると超超うれしいです!ありがとう!）
