★筋膜ストレッチローラー買うとき気をつけることは★

 

きのうは、ほぼ一日中ソファに横たわっていた。

 

具合が悪いわけでもないのに、

ただただ死体のようにだらりん～～と。

やるはずだったことは何一つできず一日が終わった。

何なんだよ。もう。

 

今日は、まじめに生きる。

私のステキな夏休みはあと1週間もないと今気づいたわ。

 

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去年のおわり頃買って、

ほぼ毎日使用してきた（ダンナが）筋膜ストレッチローラー。

こんなかんじ。色はピンク。

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寝ころがって、肩甲骨のとこや腰の下において、

ぐりぐりぐらぐらぐるりんご

猫背も治りそうな気持よさ。（ダンナが）

 

だったのだけど・・・

 

そのうち

なんかへんな音がしはじめて。

転がすたびに

 

バキバキバキ　バキバキバキ～～～

 

こわいがな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんで？

こんなもん壊れるのん？

 

と、覗いてみたら、

空洞の中の継ぎ目のとこがはずれかかってます。（写真わかりにくい）

激しく体重かかって、ずれたんだな。

 

余りにすごい音がするんで、

買い替えました。

 

今度は中が空洞じゃないという事と値段だけを考えて。

これね。たぶんうちが買ったのと同じ。（だけどこっちのほうが200円安い、なんで）

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届いてみたら、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前のより一回り小さくて、突起は大きい。

写真では青っぽいけど、

ヨガマットと同じ紫で、いい感じです。

 

使ってみたところ（ダンナが）、

この大きさで丁度いい。（むしろ前のは大きすぎるのかも）

突起は最初は痛かったけど、だんだん慣れて気持ちいい。（ダンナが）

 

こういうストレッチポールとか買おうと思ってる人は、

中が空洞じゃないのがいいですよ。

小さめのほうが邪魔にならないし。

 

筋膜ストレッチお前もやれよ、って言われそうですが。

 

もちろん、自分でやるために買ったんですよ最初は。（だからピンク）

 

でも、

背中をゴロゴロしてたら、

なんかめまいがしてくるんですよ。

頭も動くからですかね。

すぐ気持ち悪くなるんで、ダメなんですよね。

座ったままで太ももとかゴロゴロすればいいのかもですが、

なんか面倒くさいんですよね。（おい）

 

私は今は、

なかやまきんにくんの動画でゆる筋トレですね。

 

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毎日涼しいけど、賞味期限が迫っていたので冷やし中華。

ささみじゃなくて、胸肉の鳥ハムをどっさりのせてます。

 

なかやまきんにくんの動画をいろいろ見ていたら、

いつの間にか、

『鶏むね肉とブロッコリーを食べなくては！』（ゆで卵もね）

という気持ちになって、

鳥ハムもついつい作ってしまいます。（あまり好きじゃないのに）

 

 

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