この夏休みには、わたし、
本気（と書いてマジと読む）のダイエットを計画していて、細々と実行しています。
ほんとに細々とだけど。
👆 今のとこ、毎日やってるのは、このお腹の脂肪を落とすことに特化したアプリで、
一日15分くらいのやつです。
毎日いろいろ違う運動が組み合わされてて飽きないし、
時間をカウントしてくれるし、
終わったら、「おめでとう～●日続いてるよ～すごい～」ってほめてくれる。
ちょっときついけど気持ちいい。
大汗どば～。（入浴前にしてます）
気がつかないうちに徐々にメニューの回数とか時間が増えてるのよね。
リビングにヨガマット敷いて、スマホ見ながらドタドタやってると、
それを見てダンナが笑います。
「お、がんばってるね」
って口では言ってるけど、
たぶん、姿が滑稽なんだろうな・・・（自覚してます）
同じく筋トレ頑張ってる女芸人の持田コシヒカリちゃんの動画が、
すっごく面白くて、
笑いすぎて、見てるだけで腹筋鍛えられます。
何本かある中で、これが特に面白い。
背中がブーブー鳴ります。（笑）
彼女はこの動画を見ながらやってるらしい。。
なかなかよさげ。
👇本家
あと、毎日、おたのしみに
海外ドラマか映画を1本見ることにしてるのだけど、
その時は、
立って、足ふみしながら 見ることにしています。
ちょっと疲れるけど、何カロリーかは消費されると信じて。
夏休み終了まで、続けられると・・・
きっとくびれが出現してるはず。
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
韓国食材のお店で、お弁当とキンパを売っていたので買ってみた。
生まれて初めて食べる～。
おいし～。
てか、野菜やお肉やクリームチーズいっぱいで、お米はほんのちょっぴり。
ヘルシーだな。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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