毎日、食べたものを写真に撮るようにはしているけど、
やっぱり、
間食は食べた後で あ・・忘れてた となる。
ほぼ毎回。
無意識の証拠隠しか。
で、また久しぶりに『あすけん』さんのお世話になってます。
ダイエットの強い味方アプリですね。
写真なしでも、
ひたすら食べたものを入力して、
一日のカロリーを計算してます。
最近は、オートファジー信仰がおきていて、
平日は朝食をとらないほうがいい、ということになってます。私の中で。
そう、あれ、16時間あけるってやつですよ。
（が、バナナジュースだけは飲んじゃうんで、効果ない気も。）
週末は、がっつり朝食兼昼食とるんですけどね。
👇こんな。
数日やってみてわかったことは、
朝食を抜くのは正解だったのだ！
ということだ。
朝食を摂らない日は、
ほぼ目標カロリー内で一日を終われる。
が、朝、うっかり菓子パンとかおにぎりとか食べちゃったら、
それがそのまんまカロリーオーバー、ゲームオーバーになってしまう。
って、
昼食も夕食も、基本量が多いんだな。。。
授乳中の長女が、
さすがにすごい食欲で、
ついつい多めに作るせいもあるかな。
まだ微動だにしない体重と体脂肪率ですが、
あせらずに、
最終目標〇〇キロを目指します。キリッ。
あすけんの記録をたどってみたら、
前回は去年の8月が最後の記入だ。
なんと、その時の体重から、4キロも増えている！
なにが起きてるんだ。
★ ★ ★ ★
明日で、
孫ちゃん2号が生まれてちょうど1か月。
早いような、そうでもないような。
お婿さんと孫ちゃん1号がいたときの、
毎日が戦争みたいなあわただしさと違って、
今はかなりゆったり静かな時間が流れている。
毎日、仕事から帰ったらそこに赤ちゃんがいるって、
え、幸せすぎてふるえます。
おっぱいをいっぱい飲んで、
すくすく育っていて、
生まれたときの、
細っちい、か弱い赤ちゃんとは、
もうまるで別人の、むちむち丸。
早くも腕に「輪ゴムしてんの」という名のくびれ発生中。
ほっぺのお肉に目も鼻も埋もれて
お顔の朝青龍化もすすんでます。( ´艸｀)
もー。
ぶちゃいくでも、泣いても、うんちばっかりしても、
どうやっても
犯罪級にかわいいです。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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