健康のために 日々思うこと

まだ走れないわけ。

投稿日:

 

平日は、ほぼ朝のウォーキングが続いている。

 

世間は、春休みが終わって、

幼稚園も学校も始まり、

朝の公園には

リタイアしたおじさんと

主婦と、

未就園児をつれたお母さんと、

ゲートボールを楽しむ老人たちだけになった。

 

毎日1時間くらい歩くのだけど、

腕をガシガシふって早歩きで歩くので、

昔に比べたら早くなったと思う。

(なかやまきんに君のyoutubeで腕振りいつもやってるからな)

これなら、スロージョギングとスピード変わらん気がする。

いや、もしかしてスロージョギングより早いかも。

 

そんなら・・・

そろそろ

スロージョギングしようかなと思って。

スローとはいえやっぱしジョギングのほうがカロリー消費は大きいしね。

 

と、

ちょっと走ってみたのだけど・・・

 

やばい。

 

これはマジやばい。

 

歩くのと違って、

いくら超絶遅いスロジョグでもジョギングはジョギング。

 

着地した時の振動が、

めっちゃくっちゃ強い!

 

ひざにくる!

 

いや~~~~な感じの、

ひざへの鈍い圧迫感。

 

もう10年近く前にひざを痛めたときの、

歩くのもままならなくなった

あの感じが脳裏によみがえってきたわ。

 

やっぱり。。

ひざが、私のカラダを支えきれないみたい。

このままじゃ、ウォーキングでさえひざを痛めるかもしれん。

 

 

実は、

今年に入って、

おそろしく体重がふえてるんです。(涙くん)

 

 

よく、

「いや~~、わたし太っちゃってえ、やせなくちゃあ~」

なんていうかわいい人いますけど、

そういう人って、

大体、1キロとかそんなんで大騒ぎしてますよね。

元々やせてるくせに。

 

私なんか、

大きな声で言えないんですけど、

正月から  4キロも  増えたんですよ。

元々太ってたくせに。

体脂肪率も、今まで見たことない世界の数字ですよ。

 

いったいどうなってるんですかね。

こうして毎日歩いてるけど。

ぜんぜん痩せないし。

恥ずかしいわ。

 

ひざが心配。。。

ほんとにもう。。

 

まずはやせろ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歩きおわってから、

大人用遊具でストレッチとかしたあと、

木陰でのベンチで、

本読んだり、

英語音読したり、

サンドイッチとコーヒーでお腹を満たしたりします。

 

しあわせすぎる。

 

あとはやせるだけ。

🌸 🌸 🌸 🌸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

宮崎の親戚から、日向夏(ひうがなつ)っていう柑橘を送ってもらいました。

すんごくおいしい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リンゴみたいに皮をむいたあと、ランダムに切ります。

白いところも食べるのよ。

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