平日は、ほぼ朝のウォーキングが続いている。
世間は、春休みが終わって、
幼稚園も学校も始まり、
朝の公園には
リタイアしたおじさんと
主婦と、
未就園児をつれたお母さんと、
ゲートボールを楽しむ老人たちだけになった。
毎日1時間くらい歩くのだけど、
腕をガシガシふって早歩きで歩くので、
昔に比べたら早くなったと思う。
（なかやまきんに君のyoutubeで腕振りいつもやってるからな）
これなら、スロージョギングとスピード変わらん気がする。
いや、もしかしてスロージョギングより早いかも。
そんなら・・・
そろそろ
スロージョギングしようかなと思って。
スローとはいえやっぱしジョギングのほうがカロリー消費は大きいしね。
と、
ちょっと走ってみたのだけど・・・
やばい。
これはマジやばい。
歩くのと違って、
いくら超絶遅いスロジョグでもジョギングはジョギング。
着地した時の振動が、
めっちゃくっちゃ強い！
ひざにくる！
いや～～～～な感じの、
ひざへの鈍い圧迫感。
もう10年近く前にひざを痛めたときの、
歩くのもままならなくなった
あの感じが脳裏によみがえってきたわ。
やっぱり。。
ひざが、私のカラダを支えきれないみたい。
このままじゃ、ウォーキングでさえひざを痛めるかもしれん。
実は、
今年に入って、
おそろしく体重がふえてるんです。（涙くん）
よく、
「いや～～、わたし太っちゃってえ、やせなくちゃあ～」
なんていうかわいい人いますけど、
そういう人って、
大体、1キロとかそんなんで大騒ぎしてますよね。
元々やせてるくせに。
私なんか、
大きな声で言えないんですけど、
正月から 4キロも 増えたんですよ。
元々太ってたくせに。
体脂肪率も、今まで見たことない世界の数字ですよ。
いったいどうなってるんですかね。
こうして毎日歩いてるけど。
ぜんぜん痩せないし。
恥ずかしいわ。
ひざが心配。。。
ほんとにもう。。
まずはやせろ。
歩きおわってから、
大人用遊具でストレッチとかしたあと、
木陰でのベンチで、
本読んだり、
英語音読したり、
サンドイッチとコーヒーでお腹を満たしたりします。
しあわせすぎる。
あとはやせるだけ。
🌸 🌸 🌸 🌸
宮崎の親戚から、日向夏（ひうがなつ）っていう柑橘を送ってもらいました。
すんごくおいしい。
リンゴみたいに皮をむいたあと、ランダムに切ります。
白いところも食べるのよ。
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