この週末はゆっくりできた。
新学期がはじまって、また余裕のない毎日になっていて。
気がつくと、
なんと、今週は今まで経験したことない『耳鳴り』がしょっちゅうして、不快だったことであるよ。
耳鳴りというか、ゴーっていう低い音がずっとして。
プールのあと耳に水が入ってる時とか
飛行機で空気が詰まったようになるような、
そんなの。
これも耳鳴りなんだ。
調べてみたら、原因は、
『老化』『ストレス』『睡眠不足』『更年期』『メニエール』・・・
う～ん、どれもありえるわ。
でも、こわいのは、
これがずっと絶え間なく続くようだと、難聴になる可能性がある！
なんて書いてあって。ビビる。
治りますように。
いつものスロージョギングする静かな公園が、
今日は少年サッカーの大会で大賑わい。（同時に4試合もやってる）
駐車場もいっぱいの、
ジョギングコース付近も応援の家族でいっぱい。
んで、下手したらこんなふうに、（ってわかりにくすぎる写真）
試合が終わった(負けた）チームの少年たちが整列して、
ジョギングコース(オレンジの道）をはさんでこっち側にいる保護者達にあいさつしたりしてて、
こっち側の保護者さんたちはしんみりと拍手したりしてて、
という光景があちこちにあり、
の、この真ん中の道を、おばさんはタイミングわるくも走り抜けないといけなかったりするわけで、
これって、超シュールにはずかしい。全く。
かんべんしてちょ。
この週末また数か月ぶりにダイエットアプリ『あすけん』さん再開した。
最初に始めた時はマジメに写真投稿してがんばってたけど、
そのころは糖質制限どっぷりんこで、
無料コースでは糖質量を出してくれないので、
他のアプリに替えてしまって・・・
で、昨年末に脂質制限に改宗してからまた戻っていたけど、
記入(毎食の）が面倒になって、また中断していたんだった。
今回もどってみたら、検索がすごくやりやすくなっていて、
履歴も自動で出てくるし、全体に使いやすく変わってた。
・・が、強気に、有料会員の会費が300円から480円に値上げしてた。(9月10日から）
むかしは・・たしか100円台の会費だったのにな。(入ってないけど）
今回は、このアプリの使用目的を、
未来さんのアドバイスの栄養素グラフの『飽和脂肪酸』の値が基準値を超えないようにがんばる、
ということににフォーカスすることにした。
あ、総カロリーも。
あすともさん要らないし、 コメントも要らない。
写真はあくまで自分の備忘録のため。
体重・体脂肪も正直に入力すること。（つい少なめに書きたくなるのよね）
血糖値は安定してきたこの頃だけど、
このわたしの体重・体脂肪は、あかん、何かが間違ってるよね、という絶望的な数字。
何がまちごーとるのか、あすけんさんの力を借りて突き止めるぞ。
このままじゃ終われない。
糖尿病のデブは、まずは痩せろということだ。
2019年の夏の終わり➰😭
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