きのうは、ほぼ一日中ソファに横たわっていた。
具合が悪いわけでもないのに、
ただただ死体のようにだらりん~~と。
やるはずだったことは何一つできず一日が終わった。
何なんだよ。もう。
今日は、まじめに生きる。
私のステキな夏休みはあと1週間もないと今気づいたわ。
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
去年のおわり頃買って、
ほぼ毎日使用してきた(ダンナが)筋膜ストレッチローラー。
こんなかんじ。色はピンク。
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寝ころがって、肩甲骨のとこや腰の下において、
ぐりぐりぐらぐらぐるりんご
猫背も治りそうな気持よさ。(ダンナが)
だったのだけど・・・
そのうち
なんかへんな音がしはじめて。
転がすたびに
バキバキバキ バキバキバキ~~~
こわいがな。
なんで?
こんなもん壊れるのん?
と、覗いてみたら、
空洞の中の継ぎ目のとこがはずれかかってます。(写真わかりにくい)
激しく体重かかって、ずれたんだな。
余りにすごい音がするんで、
買い替えました。
今度は中が空洞じゃないという事と値段だけを考えて。
これね。たぶんうちが買ったのと同じ。(だけどこっちのほうが200円安い、なんで)
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届いてみたら、
前のより一回り小さくて、突起は大きい。
写真では青っぽいけど、
ヨガマットと同じ紫で、いい感じです。
使ってみたところ(ダンナが)、
この大きさで丁度いい。(むしろ前のは大きすぎるのかも)
突起は最初は痛かったけど、だんだん慣れて気持ちいい。(ダンナが)
こういうストレッチポールとか買おうと思ってる人は、
中が空洞じゃないのがいいですよ。
小さめのほうが邪魔にならないし。
筋膜ストレッチお前もやれよ、って言われそうですが。
もちろん、自分でやるために買ったんですよ最初は。(だからピンク)
でも、
背中をゴロゴロしてたら、
なんかめまいがしてくるんですよ。
頭も動くからですかね。
すぐ気持ち悪くなるんで、ダメなんですよね。
座ったままで太ももとかゴロゴロすればいいのかもですが、
なんか面倒くさいんですよね。(おい)
私は今は、
なかやまきんにくんの動画でゆる筋トレですね。
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
毎日涼しいけど、賞味期限が迫っていたので冷やし中華。
ささみじゃなくて、胸肉の鳥ハムをどっさりのせてます。
なかやまきんにくんの動画をいろいろ見ていたら、
いつの間にか、
『鶏むね肉とブロッコリーを食べなくては!』(ゆで卵もね)
という気持ちになって、
鳥ハムもついつい作ってしまいます。(あまり好きじゃないのに)
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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