10月に受けた健康診断の結果が届いた。
。。。
この一年は、私にとって大きな大きな食生活の変化をとげた年。
昨年の健康診断のあとから
あれほど傾倒していた糖質制限食と決別した。
そして、玄米や麦ごはん、豆やイモ類という糖質たっぷり生活を始めた。
糖質は取るものの、
徐々に血糖値も落ちついてきて、
逆に、
以前のように肉や卵やチーズやソーセージなどを大量に食べることはなくなった。
（糖質制限中はそういう糖質ゼロの肉類はいくら食べてもOKだった）
自分的には、かなり、体の中の成分が清らかになってきてると感じていたのだけど。。
結果は、
まさかの、
Hba1c（ヘモグロビンエーワンシーと読む）が、
6.3
とゆう、悪夢のような数字がそこにあって、
うそうそうそうそうそうそうそうそうそ！
だれか、これは悪い冗談だと言って。
組織ぐるみのドッキリだと言って。
普通の人には、この数字がなんなのかわからないと思いますが、
このHba1cの基準値は5.5以下。
6.5を記録した時点でレッドカードの糖尿病宣告で一発退場です。
かろうじて宣告は免れましたが・・・
昨年の6.2より改善どころかさらに悪化してるというこの切ない事実。
夏休みの終わりの8月に、
薬局で測定してもらったとき5.8だったはずなのに、なぜ？
↑この時は、5.8でも高いなと思って
「ほんとはもっと低いはず」って思ってたんだよ。
なんか、もう、絶望的な気分。
で、前年同様LDLコレステロールも高くて、
総合判定は、安定の
H
なわけです。紹介状つきの要精密検査です。ふう。
今回、これだけじゃなくて、
さらにショックな結果が！
どん。
ななななんと、
腹部エコーで初めてのC判定
肝臓の項目が、
脂肪肝 って！ フォアグラか！
もう、意味わかりません。（涙目）
この一年、脂質をかなり意識してカットしてきて、
前年に比べたら別人のような油抜き生活だと思うのに、
前年Aだった肝臓がなんでCで脂肪肝になるんですか～～～～！！！！
ほんとに、信じられなくて、
しばしボー然としてしまった。
何かの間違いであってほしい。
でも、これが本当なら、
私の耐糖能は悪化してるし、
肝臓に脂肪がたっぷりついてるんだ
と認めなくては。
毎回、スルーしてきた精密検査。
内分泌代謝内科を受診せよとのこと。
調べてみたら近くの大学病院にあった。
覚悟を決めて行ってみようかな。
今の食生活に変えたことには後悔はない。
もう糖質制限に戻る気は全くないけれど、
今のままじゃ耐糖能が改善していないのなら、
あとは・・
やっぱり運動がたりないんだろうか。
悩ましい、悲しい秋の日。
★ ★ ★ ★ ★
今日の朝ごはん
玄米につくね芋のすりおろしと納豆かけて食べた。
すごい粘りとボリューム。
糖質高いかもだけどパワーがわいてくる。気がする。
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