健康のために 糖尿病

健康診断の結果が最悪で凹む

投稿日:

 

10月に受けた健康診断の結果が届いた。

。。。

この一年は、私にとって大きな大きな食生活の変化をとげた年。

 

昨年の健康診断のあとから

あれほど傾倒していた糖質制限食と決別した。

そして、玄米や麦ごはん、豆やイモ類という糖質たっぷり生活を始めた。

糖質は取るものの、

徐々に血糖値も落ちついてきて、

逆に、

以前のように肉や卵やチーズやソーセージなどを大量に食べることはなくなった。

(糖質制限中はそういう糖質ゼロの肉類はいくら食べてもOKだった)

自分的には、かなり、体の中の成分が清らかになってきてると感じていたのだけど。。

 

結果は、

まさかの、

Hba1c(ヘモグロビンエーワンシーと読む)が、

 

6.3

 

とゆう、悪夢のような数字がそこにあって、

うそうそうそうそうそうそうそうそうそ!

だれか、これは悪い冗談だと言って。

組織ぐるみのドッキリだと言って。

 

普通の人には、この数字がなんなのかわからないと思いますが、

このHba1cの基準値は5.5以下。

6.5を記録した時点でレッドカードの糖尿病宣告で一発退場です。

かろうじて宣告は免れましたが・・・

昨年の6.2より改善どころかさらに悪化してるというこの切ない事実。

夏休みの終わりの8月に、

薬局で測定してもらったとき5.8だったはずなのに、なぜ?

↑この時は、5.8でも高いなと思って

「ほんとはもっと低いはず」って思ってたんだよ。

なんか、もう、絶望的な気分。

 

で、前年同様LDLコレステロールも高くて、

総合判定は、安定の

   H

なわけです。紹介状つきの要精密検査です。ふう。

今回、これだけじゃなくて、

さらにショックな結果が!

 

どん。

 

ななななんと、

腹部エコーで初めてのC判定

肝臓の項目が、

脂肪肝 って! フォアグラか!

 

もう、意味わかりません。(涙目)

この一年、脂質をかなり意識してカットしてきて、

前年に比べたら別人のような油抜き生活だと思うのに、

前年Aだった肝臓がなんでCで脂肪肝になるんですか~~~~!!!!

 

ほんとに、信じられなくて、

しばしボー然としてしまった。

 

何かの間違いであってほしい。

でも、これが本当なら、

私の耐糖能は悪化してるし、

肝臓に脂肪がたっぷりついてるんだ

と認めなくては。

 

毎回、スルーしてきた精密検査。

内分泌代謝内科を受診せよとのこと。

調べてみたら近くの大学病院にあった。

覚悟を決めて行ってみようかな。

 

今の食生活に変えたことには後悔はない。

もう糖質制限に戻る気は全くないけれど、

今のままじゃ耐糖能が改善していないのなら、

あとは・・

やっぱり運動がたりないんだろうか。

 

悩ましい、悲しい秋の日。

 

★ ★ ★ ★ ★

今日の朝ごはん

玄米につくね芋のすりおろしと納豆かけて食べた。

すごい粘りとボリューム。

糖質高いかもだけどパワーがわいてくる。気がする。

最後まで読んでくださってありがとうございました!

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